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夏季养生,5种果蔬,祛湿排毒,减肥快

发布时间:2022-06-23 00:15:44 阅读: 来源:足球厂家
夏季养生,5种果蔬,祛湿排毒,减肥快

夏季养生,5种果蔬,祛湿排毒,减肥快夏季养生,5种果蔬,祛湿排毒,减肥快,气色红润显年轻!莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕榨打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。莲雾还是一种能健胃消食的水果,它含有一些酸性成分,能促进胃酸分泌,加快肠胃对食物的消化和吸收,能有效缓解人类的消化不良,另外莲雾中还含有大量的水分,人们食用以后能生津止渴,也能滋养肌肤。西瓜有生津止渴,除烦解暑,清肺利便,助消化,促代谢的功效,是一种滋身补体的水果。适宜于高血压、肝炎、肾炎、黄疽、胆囊炎、水肿浮肿以及中暑发热,汗多口渴之人食用。芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A,料理可将尖端微露水面,能保存最多营养素。成熟的枇杷味道甜美,营养颇丰,有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴、祛湿的功效。

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