秋分来临,抗秋防燥!养生“四宝”送到
秋分来临,抗秋防燥!养生四宝送到
秋分白云多,处处好田禾。返照斜初彻,浮云薄未归。黄色和白色携手而至,不经意的抬头,蓝蓝的天上白云飘,云卷云舒,层层叠叠,阳光透过云层,洒落下来,刚刚好。夕阳西斜时,光芒如初升时一样透彻。地上的草木也渐渐变得稀疏,由绿变黄,秋意更浓。
9月23日,我们迎来农历二十四节气中的第16个节气,秋季的第四节气秋分。分,半也,秋分标志着秋天已然过半。
董舒《春秋繁露》:阴阳相伴也,故昼夜均而寒暑平。这一天,昼夜平分,阴阳相接,寒暑交割,天气由热转凉。
不是只有春分才竖蛋,秋分也是哦。秋分到,蛋儿俏。秋分曾是传统的祭月节,现在我们过的中秋节,传统就是从秋分演变过来的。(怪不得挨得这么近)。粘雀子嘴,(把不用包心的汤圆用细竹叉扦着置于室外田边地坎)免得雀子来破坏庄稼。秋分的习俗还有送秋牛、吃秋菜。
秋分到了,即使下大雨之时,我们也听不到雷声了(古人认为雷声是阳气旺盛的标志,秋分后阴气渐长,阳气开始收敛于地下);过五日,蛰居的虫子开始藏进洞里(因为天气变冷),还用细土把洞口封起来(防寒气入侵);最后五日,湖泊中的水位开始下降,有些沼泽甚至出现了干涸。(降水量减少)
其三候为:一候雷收声;二候蛰虫坯户;三候水始涸。
燥邪当令,出现了一系列干的症状,鼻塞、鼻痒、鼻干、口干、咽喉干痒疼痛,干咳,少痰或无痰(燥邪犯肺咳嗽秋季特别多),皮肤干燥,大便干燥,胃口差(秋燥之证,先伤肺经,次伤胃液)要做润燥的工作,还是请出秋分养生组合。
中药防疫香囊
功效:清热润肺,祛寒利咽,化湿和中,避秽防疫。
组成:桑叶1.5克、桔梗3克、白菊花1.5克、茉莉花七朵紫苏叶3克、白蔻壳一个、陈皮1.5克、藿香0.5克
用法:上八味,捣碎,装入纱布透气囊中。随身携带,放枕边或车内,时时嗅之。
食疗养生茶
功效:益气养阴,润燥清咽,祛凉散寒,运脾祛湿。
组成:南沙参5克、百合3克、紫苏叶3克、桔梗3克、白蔻壳1.5克白茅根5克
用法:每日一剂,做茶饮,老少皆宜。
食疗药膳
功效:养肺润燥,祛寒和胃,健脾除湿,固卫防疫
组成:百合30克、桑叶10克、玉竹5克、陈皮3克、白蔻1.5克、薏仁30克、白茅根15克
用法:上七味,煎水取汁2000毫升,加入小米、大米各30克,熬粥,老少皆宜。每次50100ML,每日一次或两次。
浴足方
功效:解毒润燥,祛除寒湿,清热止痒,避秽防疫。
组成:生地15克、玄参15克、香薷30克、紫苏叶30克、苍术15克、炒黄柏30克、马齿苋30克、苦参15克、千里光30克、野菊花30克
用法:上十味,冷水浸泡半小时,熬水15分钟,待微温,浴全身,以浴足为佳,每次510分钟。老少皆宜。
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