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科普热量相同食物液体比固体更容易发胖

发布时间:2019-05-13 15:53:05 阅读: 来源:足球厂家

如果可以的话,建议选择秀人网唐雨辰TYC可爱诱惑写真食用型的卡路里。这种北野望北野出道直接单体作品番号以决定可能会令你保持腰围。

因为饮料中的热量不如实际食物中的热量更容易令你感到满足,并且喝完饮料后会容易让你吃得更多。

美国宾夕法尼亚州立大学营养科学主席,“TheUltimateVolumetricsDiet”的作者BarbaraRolls博士说:“饮料和食物在体内的感应是完全不同的机制。”

对于摄取这200卡路里的热量,哥伦比亚大学师范学院营养和教育专业助理LoraSporny做了一项研究。

我们来看看这个研究是如何做的?

如果你从固体食物中摄取爆乳内衣美眉苏可可性感私房写真,这些热量会以一种方式响应你的身体和大脑,这种方式会使你减少其他食物的消耗量。

当它们以液体形式进入身体时,即使热量相同,研究表明你过后也不会吃得更少。

概括地说:餐前饮用200卡路里不如在用餐时食用少于200卡路里转化的热量。

那么,为什么食用与饮用相同的热量,你的饱腹感却不同呢?

美国普渡大学食物与营养学教授RichardMattes博士解释说:“首先,口腔对进入嘴里的液体与固体的感觉明显不同,固体明显需要额外的口腔处理,并且有数据显示只有机械的咀嚼行为才会产生饱足的信号。”

咀嚼和它产生的唾液会给你的身体发出信号:你已经饱了。

与固体相比,液体能更迅速地从胃中被清除。

这一点很重要,因为你的胃在充当量探测器。

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