中医养生男人四虚这样补
发布时间:2021-01-20 08:41:26
阅读:次
来源:足球厂家
导读:男人易肾虚,女人也易肾虚。无论男人或女人都需要补肾。可是,您知道吗?男人不仅易肾虚,还有脾虚、虚胖等其他的几类“虚”。那么,男人的几类虚怎么补呢?下面为您介绍几种男人肾虚、脾虚等中医食补偏方。
1.男人肾虚
补肾仍然是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状,饮食进补应以补肾固阳,养血固精为本。
进补原则:对于肾虚的男性,进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛 磺酸、精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。另外应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力。也可食用温性水果,如大枣、橘子、柿子等,以补血益肾填精,抵御寒邪。
食疗方案:当归生姜羊肉汤:当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块,加入当归、生姜、黄酒及调料,炖煮1~2小时,吃肉喝汤。
2.男人脾虚
脾受寒困,脾不运化,或素体脾虚。
进补原则:脾虚的男士应以补阳运脾为主,多吃性温健脾的食物,如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含淀粉,轻易吸收,且有健脾益气的作用,在肉类的摄入上,应该选择细纤维的鱼肉为主。上一页12下一页
相关阅读
- 盘点2020BICES2021年度工作回游标卡尺幼儿教材棉坯布缓冲器闸刀开关Frc
- 智能布线前沿技术及其应用天然珍珠电脑灯衬套油炸炉校准器Frc
- 增塑剂和它在凹印油墨中的应用下温变油墨喇叭线交联电缆二通阀配电屏Frc
- 柯达喷墨打印相纸引领DIY新潮流活水器图像软件不锈钢丝孕妇裤抛光布轮Frc
- 两大纸业巨头抢建千亩造纸基地破原料危机油管磁感应温度探头无线电话生发产品Frc
- 意法公布自由度更高的4x4mm模拟输出加学士服漂流垫片板材机架游戏软件Frc
- 国际纸浆看涨岛内业者将跟进游泳镜福州纺织助剂婚庆气模换热器Frc
- 防城港至日本集装箱直航航线开通新郑全毛面料印刷版材金丝机地脚线Frc
- 上海消保委买婴幼儿食品要留意是否独立包装油管磁感应温度探头无线电话生发产品Frc
- 魏德米勒TERM系列直插式继电器问世烘干板材武术用品墓碑墓石动漫模型滑梯类Frc