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落枕按摩什么穴位好的快【关注健康】

发布时间:2019-09-12 11:01:49 阅读: 来源:足球厂家

早上起床我老公就感到脖子不能向左转,妈妈说这样落枕按摩什么穴位就能好些,我们也不知道按摩哪里,最后就到楼下的按摩会馆按摩。按摩师说这样的落枕是可以通过按摩穴位缓解症状的,他一边按摩一边给我们讲解,在这我也学会了好多关于落枕按摩这方面的知识,现在就毫无保留的告诉给大家。

落枕的治疗方法很多,手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果,尤以理筋物法为佳。落枕热敷局部 家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦: (1)按摩:立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍。重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

(2)热敷:采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。

(3)选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等,痛处擦揉,每天2~3次,有一定效果。

(4)伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处,每天更换一次,止痛效果较理想,但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制,孕妇忌用。

(5)耳针:耳针埋穴于颈、枕区,以食指尖按压上述耳穴5~10分钟,或以食指端按摩上述耳穴。

(6)针刺:不能前后俯仰者,取大抒、京骨穴、昆仑穴;不能左右回顾者,取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴,位于足外洞上三寸,针4~5分,灸3~7壮,亦可按摩此穴,每次15分钟。

(7)口服去痛片1片,有临时止痛之效。

(8)改变睡眠姿势,调整枕头高低,自己扭动脖子。

(9)如为颈椎病引起,在体疗科医师指导下,进行家庭自我颈椎牵引疗法。

(10)落枕严重者,局部注射0.25%奴夫卡因10毫升,止痛效果明显。

上面就是我在按摩师那里知道的落枕按摩什么穴位好得快的内容,也有早上起床感到睡落枕的朋友,这回不要再着急了,可以按着上面的内容自己或让家人帮忙按摩按摩。我相信按摩会有明显的缓解症状的,睡落枕一般是我们在睡觉的时候姿势不对或是枕头太高的原因,睡觉的时候注意些就会减少这样症状的发生了。

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