养生保健不得不知的小窍门

养生保健不得不知的小窍门随着人们生活水平的提高，越来越多的人重视养生保健。然而，养生保健应该从日常生活中的每一件事情做起。因此，要想拥有一个健康的身体，掌握好养生常识是关键。下面让我为大家介绍几种日常养生保健的常识。假牙除垢方法一：红果干洗牙材料：红果干少许，一小锅热水做法：1.把少许红果干放在容器中备用，随后把小锅里的水烧开。2.把备好的红果干倒入水中，然后把假牙放在里面浸泡。3.第二天用软毛刷来刷假牙即可。原理：通过山楂内的酸性物质来软化牙垢，从而达到去污的效果。方法二：84消毒液洗牙材料：少许84消毒液，水适量做法：1.把84消毒液和水按2:3的比例调和在一起。2.把假牙放在其中浸泡一夜，第二天，假牙就会亮白如新。提示：一定要把假牙冲洗干净，否则，消毒液中的有害物质就会对身体造成不必要的危害。专家点评：这两个清洗假牙的方法有一定的科学道理，但是用84消毒液的方法浸泡假牙时，注意时间不要太长，以免由于酸性太强，对假牙造成损坏。何首乌，让白发变黑方法一：内服治疗须发早白材料：何首乌100g，鸡蛋2个，红糖少许做法：1.鸡蛋煮熟后，去皮。2.把何首乌与鸡蛋一同放进锅中煮30分钟。3.加入少许红糖，搅拌均匀即可盛出食用。方法二：中药染发材料：何首乌20g，白芨20g，青黛30g，干松20g，薄荷10g(记着请店员把药研碎)做法：1.往锅里放两勺黑咖啡(没加入任何调料的咖啡，起到染色的作用)。2.把粉碎好的中药放进去拌匀。3.等药熬开后往里面加入1小勺白醋(起到固色的作用)4.按平时的染发方法染发，两小时后把药洗掉即可。专家点评：这两个方法是针对不同情况的白发而产生的，效果都很明显，都是充分发挥了何首乌的药用价值，而且安全无毒，环保健康，还有养发、护发和生发等多重作用。操作简单、经济实惠，可以尝试。淘米水止痒方法一：淘米水花椒止痒材料：花椒、淘米水各适量做法：1.备好一小锅开水，把适量的花椒倒入水中，用大火煮3分钟，随后关火。2.取一条干净的毛巾，浸泡在煮过的花椒水中。3.把毛巾拧干，用温热的毛巾擦洗身体发痒的地方，当时即可止痒。原理：花椒有很多药用功效，能够健脾、理气，特别是对很多细菌都有抑制作用。方法二：淘米水食盐止痒材料：大米、食盐各适量做法：1.把准备好的大米淘洗干净，要刻意地把米泡在水中5分钟左右。2.把淘米水倒入容器中。3.在淘米水中加入适量食盐(一碗淘米水加入半勺食盐)。4.用调配好的淘米水擦洗身体瘙痒的地方，身体的瘙痒问题很快就能得到解决。提示：用淘米水擦身体的时候，每次不要超过3分钟，一般3～5次就会有很好的疗效。专家点评：花椒除了调味外有很多药用功效，它可以促进机体的内分泌功能，同时对皮肤表面的细菌有很好的抑制功效。两种方法都可以尝试。治疗口腔溃疡的方法方法一：绿豆鸡蛋汤除溃疡材料：绿豆和鸡蛋做法：1.把1小把绿豆洗净，放在小锅里用水煮，水量约1碗左右，5分钟以后，锅里的水呈现出绿色。2.将一个鸡蛋放在碗里打散，将打好的鸡蛋趁热倒入，注意把倒入锅中的鸡蛋再次搅散，随后关火，就可以饮用这碗绿豆鸡蛋汤了。(如果觉得不是很好喝，可以根据自己的喜好，加入适量的白糖。)3.当口腔溃疡的症状比较严重的时候，每天早晚各饮用1次。如果不是特别严重，每天服用1次就行，2天后口腔溃疡即可痊愈。方法二：白萝卜治溃疡材料：大一点的白萝卜1个做法：1.把白萝卜洗干净，用家中擦菜的工具把白萝卜擦碎。2.把擦好的白萝卜挤出汁，盛放到小碗里备用。3.每天用白萝卜汁来漱口，尽量使白萝卜汁在口中含服的时间长一些，并且可以增加漱口的次数。这样对口腔溃疡的治疗会更有效果。专家点评：引起口腔溃疡的原因有很多种，这一类人群平时应该多吃蔬菜和水果，可以适量喝一些蜂蜜，来补充人体对维生素的需要。以上两个方法，有一定的科学道理，可以尝试。每个人都想拥有健康美丽的身体，免受疾病的痛苦。掌握一些科学的养生常识，能够更好的做好保健工作，预防疾病困扰。以上几种养生常识是我们日常生活中最常使用的，能够帮助你祛除细菌，治疗生活中常见疾病。

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