产后摆脱阴道松弛实用方法 阴道松弛？产后性事不扫兴

产后摆脱阴道松弛实用方法阴道松弛？产后性事不扫兴有了宝宝以后，很多新妈妈突然发现自己的"性趣"明显降落，而丈夫对她们在性生活中的表现仿佛也不甚满意。这是为何?产后的松弛，对伤口疼痛的担心仿佛都在1点点腐蚀着新妈妈的"性趣"。如何使新妈妈性

有了宝宝以后，很多新妈妈突然发现自己的"性趣"明显降落，而丈夫对她们在性生活中的表现仿佛也不甚满意。这是为何?产后的松弛，对伤口疼痛的担心仿佛都在1点点腐蚀着新妈妈的"性趣"。如何使新妈妈性事不扫兴?阴道松弛？产后性事不扫兴

你有这样的性问题吗?

今年刚满30岁的林女士说，她的宝宝已6个月了。但她从怀孕到现在，1直都没有跟丈夫过性生活，每次丈夫有要求，她都以各种理由谢绝青岛曙光维护阳痿患者健康
，使得她丈夫也很扫兴。

问题究竟出在哪里?

感觉疼痛

很多新妈妈说和先生重新开始性生活时，感觉不如之前好了，常见的问题是阴道不够润滑，她们总是很紧张担心这样会影响和老公的关系。新妈妈由于哺乳，雌激素水平低下，生殖道不但分泌物减少，黏膜也变得极薄，相当于更年期新妈妈的状态。这样，即便伤口愈合好了，在性生活中，也容易疼痛。

需求体贴：新妈妈在生育后，因怀孕、分娩所引发的全身及生殖系统的变化，对性欲会产生1定的抑制作用，1般到产后两个月，各器官才能恢复正常，性欲才会逐渐恢复如孕前状态。如果产后过早地开始性生活，特别是有些丈夫在妻子不甘心的情况下"我行我素"。这样不但影响了妻子的身体康复，而且还会引发妻子对性生活反感、讨厌，进而发展成性冷漠。

担心感染

有的新妈妈因此不敢开始性生活;有的新妈妈产后未采取有效的避孕措施，过性生活时，因惧怕怀孕总是提心吊胆。剖宫产，伤口未恢复、睡眠不足的情况下，新妈妈会因泌乳而产生不方便行房的心理阴影。

认为他不会喜欢

产后忧郁症也是致使新妈妈"性趣"1点点流失的因素。有些产后新妈妈常常给自己设置没必要要的心理障碍。如很多新妈妈对生孩子后身体的改变很不满意，嫌自己乳房松弛，腰围变粗，在性生活时不免有自卑的心理，认为丈夫可能不会像原来那样喜欢她的身体了。

心身疲惫

还有些新妈妈太过于关注宝宝，忘记了还有丈夫需要自己去爱。有了孩子后，新妈妈增加了很多家务，还担当着哺乳的重担，如果得不到丈夫和家人的帮助，体力和精力透支过度，不但感到心身疲劳，也会使"性致"下降。

生殖系统疾病

有的新妈妈因分娩时外阴、阴道撕裂留下瘢痕，使阴部的性敏感性下降或阴道狭窄，性交时引发疼痛;有的因产后并发子宫内膜异位症或慢性盆腔炎出现性交不适;也有的新妈妈因得了滴虫性、霉菌性阴道炎等妇科病，也会不同程度地使性欲遭到压抑。

新妈妈的性健康

正常情况下，新妈妈恢复房事的最好时机是产后6～8周。在此之前，性生活是绝对要制止的。在产后6周的复诊中，医生通常会检查会阴伤口是不是愈合、缝线有无完全吸收、子宫是否是恢复到常态，和排卵周期是不是已开始。如果复原很好，新妈妈应当可以拾回信心;而有些新妈妈在产后8周后，会阴部依然觉得硬硬胀胀的，可在洗澡时以温热水冲洗、推拿会阴部，从而增进伤口愈合及伤口瘢痕的软化。

其实，新妈妈的子宫、宫颈、阴道在产后经过6～8周的时间就能够逐步复原。专家认为，性生活更有益于新妈妈的身心健康。而作为丈夫要晓得在生活上体贴和关怀妻子，促进夫妻双方的感情，这样才能下降女方的心理抗拒感。

新妈妈产后在生理上完全复原需要1段较长的时间，期间要警惕生殖系统疾病。产后6周～8周以后才开始性生活，既可以免因伤口没有完全愈合而引发疼痛，也能够避免过早开始性生活而引发妇科病。

产后阴道比较宽松，这是性生活质量降落的缘由之1。专家建议新妈妈可做1些产后康复操来进行改良，以提高夫妻性生活质量。

另外，产后行房应谨慎翼翼。由于哺乳期的妈妈既要哺乳和护理孩子，体力消耗较大，容易疲劳，对房事的愿望也其实不强烈，所以丈夫应当体贴关爱妻子，性生活次数不宜过频。特别要提示大家的是，虽然此时绝大多数妇女月经还没有复潮，但也会有排卵，所以从恢复性生活起就要采取可靠的避孕措施。由于月经可能还没有完全恢复，所以安全期避孕是无效的。万1计划外受孕的话，不但母亲要多吃苦，还会影响到对婴儿的哺乳，所以不能存有侥幸心理。性生活前后的清洁卫生非常重要。房事前后，夫妇双方都应当仔细清洗外阴，妻子在性生活后即刻冲洗下身也是值得鼓励的卫生习惯。

剖宫产分娩后，要多长时间才能过性生活?

剖宫产除腹部的切口外，子宫上的伤口也必须愈合。所需要的复原时间会比自然分娩的妇女更长1些。丈夫性生活时的剧烈抽动，也可能会引发伤口的疼痛。所以，剖宫产的妇女应当在产后满3个月再开始房事。特别要注意的是，1定要落实可靠的避孕措施，由于1旦怀孕的话，刚愈合的子宫切口有可能在实施人工流产时受损。

分娩时做了会阴切开手术，性生活会使伤口裂开吗?

会阴切开术是许多产妇在分娩进程中都会经历的1项小手术。会阴的伤口1般会在产后两个星期内愈合。有人担心性生活会使伤口撕裂，从而对性生活感到恐惧。这类担心实际上是没必要要的。由于性生活不会使正常愈合的伤口再次裂开。只是产后在开始性生活时，丈夫的动作应当柔柔、温和。新妈妈过度劳累影响“性趣” 产后恢复性生活须谨记 产后妈妈不要做性“绝缘”体

  阴道松驰时，由于阴道宽松，使得性生活时原本的阴道对阴茎的“紧握”能力降落，性器官的接触也就难以到达充分、满意，性生活快感降落乃至消失自然就容易出现了。所以在产后恢复期内要进行盆腔肌肉群的恢复性锻炼，不能总是吃、喝、睡过于“珍重”。

传统方法，改良阴道不同程度的松弛：

那末，产后女性，或已出现阴道松驰的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢?我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就能够进行上述锻练。经过1定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改良，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就能够不药而愈了为什么男性朋友看病不积极
。

而国外的“中断排尿”训练也能够提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿1半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过1段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。

阴道紧缩术，使性生活质量会有明显改良：

当适当的锻炼也没法弥补这个遗憾，不单单是自己没有性快感，而且也让丈夫不满意的时候，乃至有阴道壁膨出的女性，就应当尽早到医院做“阴道缩紧术”了。

阴道缩紧术实际上是生殖器整形中很小的手术，操作简单，局麻下即能完成，也不需要住院，术后性生活质量会有明显改良。患者只需要在非月经期去医院进行相干的术前检查，特别是妇科检查，在月经过后的7⑴0天内做手术，2个月后就能够恢复正常的夫妻生活了。