这3道食谱让你气血充盈

这3道食谱让你气血充盈月经为什么会不正常，有时提前十几天，可能一个月来两次，有时推迟，可能晚个十几天，两个月来一次。每个月的那几天，都是女性颇为烦恼的日子。有规律、无疼痛地过了还算好，如果碰到不按规律办事的时候，更够女性朋友们烦的了。【月经不正常的原因有哪些？】月经不正常很大一部分原因可能是内分泌失调造成的。1、内分泌功能失调引起：主要是下后脑脑垂体卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，导致不正常。2、器质病变或药物等引起：包括炎症、肿瘤及发育异常、营养不良；内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。【月经不正常要怎么吃？】1、木耳瘦肉枣汤材料：猪瘦肉300克，黑木耳8朵，红枣5个。先把黑木耳用清水泡发，洗净，然后把猪肉清洗干净之后切丁，红枣切片，然后全部放进砂锅里边，加上伊万清水，大火煮沸之后，改成小火炖煮30十分钟，然后倒出来趁热服用。木耳瘦肉枣汤，适合那些月经量过多，经血颜色为淡红色的人来喝，能起到养血止血的效果，同事呢能改善面色苍白的症状。2、猪皮冻胶材料：猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。做法：将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。3、当归瘦肉汤材料：猪瘦肉250克，当归12克，红花10克，红枣4枚。做法：将猪瘦肉洗净，切片。把当归、红花、红枣(去核)洗净。把全部用料放入锅中，加清水适量，文火煮2小时后端出，调味后即可食用。功效：养血活血，调经止痛，适用于血虚淤滞的月经不调，其主要症状有经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕、时有血块，或月经减少甚至闭经等。4、山药+阿胶+芡实调气养血具有补血滋阴、润燥、止血的等功效。适用于血虚引起的眩晕、萎黄、心悸等，阴虚引起的心烦、失眠、燥咳等气血不足证。食谱推荐：知坤堂坤龄饮，材料：阿胶（打粉）、大枣（去核）、蜂蜜、芡实、百合、益智仁、薏苡仁、砂仁、人参、鸡内金。做法：进行黄金配比，经过了三煎三榨的慢火熬制，达到一个64倍浓缩的最佳状态，将药性发挥到极致，最后以蜂蜜收味，一拉成丝，滴水成珠，看起来膏方透亮，色泽莹润，吃到嘴里，细滑如饴，醇香柔和，口感超好。功效：比较适合腰膝酸软、面色萎黄、面容憔悴、月经不调的女性。可以有效的益气补血、滋养身体，对补充气血、恢复精神、月经不调、改善睡眠等方面，网上就可以找到，有条件的朋友可以试试。温馨提示1、早起早睡现代快节奏的生活打乱了我们的生物钟，很多的年轻人都在熬夜，打游戏，追剧，应酬，穿梭于各种事情前，忽略了身体也需要休息，而导致出现头晕，做事不在状态，这时的我们需要给身体放个假，养成早睡早起的习惯。2、切勿受寒女性在月经来潮的时候一定要注意身体的保暖，切勿让身体受寒，并且在月经来潮的时候不要触碰冷水。

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