添加辅食的宝宝，6种食物容易引起便秘

添加辅食的宝宝，6种食物容易引起便秘靠着支撑，是否可以坐起来；体重是否超过出生体重的两倍；头部控制是否良好，是否可以转头；嘴唇是否可以相互接触到。

但是宝宝内部的消化系统准备的怎样了？消化系统需要一些时间来习惯新食物。因此，如果婴儿的肠道缺少足够的水分或蠕动弱，宝宝在排便时感到疼痛，那么就可能患了便秘。

如果宝宝便秘了怎么办？

辅食添加高纤维含量的食物，例如:桃，梨，李子，燕麦片，糙米等。宝宝消化含有高纤维的食物比低纤维餐要容易。

适量是最重要的原则，无论高，低纤维食物，过量都可能引起消化不良。

除此之外，还应该知道哪些食物会引起宝宝便秘。通过避免吃这些食物来避免便秘？

1.未成熟的香蕉

人们经常建议在便秘时吃香蕉，起到缓解便秘的作用。但是，如果香蕉还不够成熟，它们可能反而会引起宝宝便秘。不熟的香蕉的主要成分之一是淀粉，而婴儿的消化系统原来没有消化过淀粉，可能还不能产生足够的消化淀粉的酶。这会宝宝加重肠道负担，大便在肠道中的移动减慢，就会出现便秘。

另外，香蕉中的成分还有果胶，果胶会使肠道中的大便变硬。因此，即使给宝宝吃成熟的香蕉也不要过多。

2.苹果酱不要太多

虽然苹果酱方便又有营养，但它却像香蕉一样，由果胶组成。一方面，这可能有助于调节肠子的蠕动，从而减轻便秘。但是，另一方面，如果苹果酱多，则可能会使大便变硬，从而使情况恶化。还要记住，如果宝宝已经患有便秘，暂时把苹果酱收起来是正确的做法。

3.大米稀饭

大米作为谷物的一种，是给婴儿首选的固体食物。但是，一旦将其引入到宝宝的饮食中，宝宝的大便就会出现变化。因为在此之前，宝宝已经习惯了奶，奶对宝宝而言更容易消化。而大米谷物中的纤维含量较低，不那么容易消化，有时会甚至导致不适和疼痛。因此，如果您打算将米糊添加到婴儿的固体食物中，要渐进且适度地进行。

4.牛奶，牛奶制品

牛奶对于6个月的婴儿是弊大于利。研究发现，牛奶与慢性便秘有关，推测这可能是人体对牛奶中的蛋白所产生免疫反应所导致的。如果您注意到了宝宝出现了这种反应，要暂时避开所有的牛奶蛋白食物，例如奶酪，酸奶等奶制品。

5.土豆

土豆是富含淀粉的蔬菜，其中的淀粉是一种复杂的碳水化合物。因此，宝宝在消化它过程中，只会部分分解或者几乎不能分解这种淀粉。如果您想在宝宝的饮食中加入土豆，从白薯（地瓜）开始添加会比较好，白薯的纤维含量要高，更有助于缓解小孩子的消化系统的不适。

6.胡萝卜

胡萝卜本质上富含纤维，但在做熟或水煮后，会损失一些纤维。因此，婴儿很难消化捣碎或煮熟的胡萝卜。我们知道，实际上不可能给宝宝生吃胡萝卜。但是孩子有便秘时，也请尽量避免做熟的胡萝卜，因为它可能会导致便秘。

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