酷夏为身体安道“防火墙”
发布时间:2022-06-09 10:32:44
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夏季如何预防“上火”呢?也要注意四条:⑴学会调情志,中医认为心主血脉、思维、神情,因此在夏季,首先应该调畅情志,才能够心神宁静、思维灵敏,在认识上要从正面看世界,拥有阳光心态;⑵注意饮食搭配适当,少吃辛辣、油炸食品,多吃蔬菜、水果,多饮水或清热饮料如绿茶、桑菊冲剂等,保证足够的有效循环量,达到活血化瘀,清火排毒的目的;⑶要建立合理科学的生活规律和良好的生活习惯,注意劳逸结合,保障机体的平衡,维持正常免疫功能;⑷如果已经“上火”,应适当休息,多饮水,必要时可在医师指导下服用牛黄解毒丸、三黄片和一些消炎抗菌药物。对药物使用要慎重,决不能见了清火药物就吃,必要时在医师指导下辨证施治。
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