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运动让我脱离糖尿病-【新闻】

发布时间:2021-04-09 08:17:26 阅读: 来源:足球厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

年轻时我是个不爱运动的人,人老了却让糖尿病逼得“迷”上了运动。8年过去了,我越来越体会到运动对治疗糖尿病的好处。我是1994年被诊断为2型糖尿病的,积极的饮食控制和药物治疗使我的空腹血糖和血脂分别降到了9.4和6.1。在亲友的催促下,1995年3月我加入了晨练的队伍,打起了太极拳。一开始只是感觉空气清新,心情不错。时间一长,原来四肢无力的现象逐渐消失了,疼痛了几个月的肩周炎也缓解了,5个月后查体,血糖和血脂分别降到了6.2和1.2,半年后又降到了5.0和0.8。面对这样的结果,坚定了我锻炼的决心。1996年春因家中有事中断了锻炼半个多月,口渴的感觉似乎明显起来,我急忙去医院检查,血糖和血脂分别升到了9.3和3.4。一位病友对我说:“糖尿病要运动,你不动它就动。”我以最大的决心和毅力坚持运动,每天保证锻炼时间在一小时左右。到1997年元月,血糖已经达到了4.5的良好水平,在完全停药的情况下,血糖正常维持了两年多。资料:“空腹血糖”是指血液葡萄糖测定,正常值为3.9~6.1mmol/L;“血脂”是指血清甘油三酯,正常值为0.56~1.71mmol/L,临界值为1.71~2.29mmol/L,当高于2.29mmol/L时,为高甘油三酯血症。(实习编辑:谢运胜)

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